衝動買いをやめたいときの防ぎ方

衝動買いが起きやすい場面

衝動買いは、「急がされている」ときや「なんとなく見ている」ときに起きがちです。思い当たるものはありますか？

• セールの「残り○時間」「残りわずか」の表示を見たとき
• 「送料無料まであと○円」と出たとき
• 夜遅く、ベッドの中でスマホを見ているとき
• SNSで、好きな人が使っているのを見たとき
• ポイント○倍の日や、バイト代・給料が入った日

自分がどの場面に弱いかがわかれば、対策はぐっと立てやすくなります。

今日からできる衝動買いの防ぎ方

24時間ルール。 欲しくなったらカートに入れるだけにして、決済は翌日以降。1日たっても欲しければ買う、くらいのゆるいルールで十分です。

ワンタップで買えないようにする。 保存したカード情報を消す、ワンクリック購入をオフにする。少しめんどうになるだけで、勢いで買うことが減ります。

決済の前に、理由を1行書く。「何に使うか」を書けないものは、いったん保留。

金額のラインを決める。 たとえば「5,000円以上は、だれかに見せてから買う」。人に見せると決めると、自然と「どう説明しよう」と考えるので、それだけで頭が冷えます。

「送料無料まであと○円」は計算してみる

たとえば送料が550円で、「あと700円で送料無料」と表示されたとき。700円のものを足すと、送料を払うより150円多く払うことになります。足したものが本当に必要なら得ですが、そうでなければ送料を払ったほうが安くすみます。

衝動買いを後悔したら、まず返品の条件を確認

「やっぱりいらなかった」と思ったら、まずは返品できるかを確かめます。

通信販売には、クーリング・オフ制度はありません。

国民生活センター

ただし、ネット通販でも、返品についての特約（「返品不可」などの決まり）が表示されていなければ、商品を受け取った日を含めて8日以内なら返品できます（特定商取引法 第15条の3）。この場合、返品の送料は自分で負担します。特約があればそちらが優先されるので、買う前に「返品について」の欄を見るクセをつけておくと安心です。

返品できないものは、フリマで売る、友だちに譲るといった方法もあります。そして後悔した買い物は、次のルールづくりの材料に。「深夜に買ったものは後悔しやすい」とわかれば、深夜はショッピングアプリを開かない、と決められます。

無駄遣いをやめたい人は「1週間の買い物メモ」から

無駄遣いをやめたいときは、まず1週間、買ったものを全部メモしてみてください。品名・金額・満足度（○△×）の3つだけでOKです。

※例です。

×がついたものに共通点があれば、それがあなたの「無駄遣いのパターン」。○のものまで我慢する必要はありません。

買う前に、ひと稟議

「5,000円以上は人に見せる」を、そのまま形にしたのがポチまてです。品名・金額・理由・代わりになるものを書いて出すと、ほかの人が承認か却下のハンコを押してくれます。

欲しい気持ちそのものとの付き合い方は、物欲を抑える方法7つにまとめています。

一人で抱えこまないで